두통 (1) 썸네일형 리스트형 뒷목 뻐근함, 원인과 7가지 해결 방법 뒷목이 뻐근한 이유 및 해결 방법뒷목이 뻐근해서 힘드시다고요? 이 글에서는 뒷목 뻐근함의 다양한 원인과 효과적인 해결 방법을 자세히 알아보고, 더불어 예방법까지 알려드릴게요. 목 통증으로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 정보가 가득하니, 끝까지 읽어주세요!1, 잘못된 자세: 거북목 증후군과의 전쟁요즘 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 자세가 점점 나빠지고 있어요. 특히, 장시간 목이 앞으로 기울어진 자세를 유지하면 목과 어깨 근육이 과도하게 긴장하며 뒷목 뻐근함을 유발하게 됩니다. 이는 흔히 '거북목 증후군'이라고 불리는데요, 시간이 지날수록 목과 어깨 통증은 더욱 심해질 수 있으니 주의해야 해요. 마치 거북이처럼 목이 앞으로 튀어나온 모습을 상상해 보세요! 얼마나 힘들까요.. 이전 1 다음