스트레스관리 (3) 썸네일형 리스트형 스트레스성 폭식, 식욕 증가 대처법 7가지 스트레스 받으면 높아지는 식욕 대처법은? 스트레스 받으면 폭발하는 식욕! 참기 힘든 유혹을 이겨내는 다양한 방법들을 알아보세요. 물 마시기부터 운동, 취미 활동까지, 나에게 맞는 스트레스 해소법으로 건강한 식습관을 되찾아 보세요. 스트레스와 식욕의 관계, 효과적인 대처 전략을 상세히 소개합니다.스트레스 받으면 높아지는 식욕 때문에 고민이신가요? 많은 분들이 스트레스를 받으면 자극적이고 고칼로리 음식을 찾는 경험을 하실 거예요. 이런 현상, 혼자만의 고민이 아니랍니다. 이 글에서는 스트레스와 식욕의 상관관계를 꼼꼼히 살펴보고, 건강하게 식욕을 조절하는 다양한 대처법을 자세히 알려드릴게요.1, 스트레스와 식욕의 불편한 진실: 왜 스트레스 받으면 더 먹고 싶을까요?스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스.. 남성갱년기 증상 완벽 가이드: 7가지 대처 방법 남성 갱년기 증상 및 대처 방법들남성 갱년기 증상과 대처 방법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 중년을 맞이하는 데 도움이 되는 정보를 제공해 드리겠습니다. 남성 갱년기는 단순히 나이 드는 과정이 아니며, 적절한 관리를 통해 긍정적인 삶을 유지할 수 있다는 점을 강조하고 싶어요.1, 남성 갱년기, 무엇일까요?남성 갱년기는 여성의 폐경과 마찬가지로, 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량이 감소하면서 나타나는 신체적, 정신적 변화를 말합니다. 단순히 "늙는 것"이라고 생각하기 쉽지만, 갱년기 증상은 삶의 질을 크게 좌우할 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요해요. 흔히 40대 후반부터 시작되지만, 개인차가 매우 크다는 점을 기억해야 합니다. 어떤 분은 30대 후반부터 증상을 느끼기도 하고.. 과다수면이 부르는 7가지 건강 문제! 잠을 너무 오래자면 어떤 건강 문제가 생길까요?잠을 너무 오래자면 어떤 건강 문제가 생길까요? 단순히 잠이 많다고 해서 모두 건강에 문제가 있는 것은 아니지만, 평소보다 훨씬 오랜 시간 수면을 취하는 경우, 혹은 10시간 이상 꾸준히 긴 수면 시간을 유지하는 경우 건강에 적신호가 켜졌을 가능성이 높아요. 이 글에서는 과도한 수면과 관련된 건강 문제들을 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지 알려드리겠습니다.1, 과도한 수면과 수면 장애의 관계: 잠 못 이루는 밤의 진실과도한 수면은 단순히 게으름의 문제가 아니라, 숨겨진 건강 문제의 신호일 수 있어요. 실제로 수면 장애를 겪는 많은 사람들이 밤에 잠을 설치거나, 수면의 질이 낮아 낮에도 끊임없이 피로감을 느껴 더 오래 잠을 자려고 하는 .. 이전 1 다음