알코올의존성 (1) 썸네일형 리스트형 잠 못 이룰 때 맥주, 소주 한 잔? 숙면에 미치는 영향은? 잠이 안 올 때 맥주 한 잔, 소주 한 잔 마셔도 괜찮을까요?잠이 안 올 때 맥주 한 잔이나 소주 한 잔으로 잠을 청하는 건 많은 분들이 한 번쯤 해봤을 경험이죠. 하지만 이러한 행동이 정말 괜찮을까요? 단순히 잠이 오지 않아서 하는 행동이지만, 건강에 미치는 영향과 장기적인 결과에 대해 자세히 알아보고, 더 건강한 수면 습관을 만들어가는 방법을 함께 고민해보도록 하겠습니다.잠 못 이루는 밤, 술 한 잔의 유혹: 왜 위험할까요?잠이 오지 않아 맥주나 소주를 찾는 행동은 일시적인 해결책일 뿐, 장기적으로는 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 가장 큰 위험은 바로 알코올 의존성입니다. 처음에는 소량의 술로 잠을 청했지만, 시간이 지나면서 술 없이는 잠들기 어려워지는 현상이 나타나요. 이는 뇌가 알코올.. 이전 1 다음