마음건강 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 우울감, 점심 산책으로 날려버리세요! 겨울철 우울감 점심 산책으로 날려버릴 수 있다 겨울철 우울감, 햇빛 부족과 운동량 감소로 인한 스트레스가 원인이에요. 점심시간 짧은 산책으로 햇빛을 쬐고 가벼운 운동을 병행하면 우울감을 효과적으로 해소할 수 있습니다. 세로토닌 분비 촉진을 통한 활력 증진, 체중 관리, 스트레스 해소 방법까지 자세히 알아보세요!겨울철 우울감 때문에 힘드신가요? 추운 날씨와 짧아진 햇빛 시간은 우리를 더욱 우울하게 만들 수 있답니다. 하지만 걱정 마세요! 점심시간 짧은 산책만으로도 겨울철 우울감을 날려 버릴 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 겨울철 우울감의 원인과 점심 산책을 통해 우울감을 극복하는 구체적인 방법들을 자세히 알려드릴게요.1, 겨울철 우울감의 주요 원인: 햇빛 부족과 운동 부족겨울철 우울감은 단.. 이전 1 다음