세로토닌 (2) 썸네일형 리스트형 스트레스성 폭식, 식욕 증가 대처법 7가지 스트레스 받으면 높아지는 식욕 대처법은? 스트레스 받으면 폭발하는 식욕! 참기 힘든 유혹을 이겨내는 다양한 방법들을 알아보세요. 물 마시기부터 운동, 취미 활동까지, 나에게 맞는 스트레스 해소법으로 건강한 식습관을 되찾아 보세요. 스트레스와 식욕의 관계, 효과적인 대처 전략을 상세히 소개합니다.스트레스 받으면 높아지는 식욕 때문에 고민이신가요? 많은 분들이 스트레스를 받으면 자극적이고 고칼로리 음식을 찾는 경험을 하실 거예요. 이런 현상, 혼자만의 고민이 아니랍니다. 이 글에서는 스트레스와 식욕의 상관관계를 꼼꼼히 살펴보고, 건강하게 식욕을 조절하는 다양한 대처법을 자세히 알려드릴게요.1, 스트레스와 식욕의 불편한 진실: 왜 스트레스 받으면 더 먹고 싶을까요?스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스.. 겨울철 우울감, 점심 산책으로 날려버리세요! 겨울철 우울감 점심 산책으로 날려버릴 수 있다 겨울철 우울감, 햇빛 부족과 운동량 감소로 인한 스트레스가 원인이에요. 점심시간 짧은 산책으로 햇빛을 쬐고 가벼운 운동을 병행하면 우울감을 효과적으로 해소할 수 있습니다. 세로토닌 분비 촉진을 통한 활력 증진, 체중 관리, 스트레스 해소 방법까지 자세히 알아보세요!겨울철 우울감 때문에 힘드신가요? 추운 날씨와 짧아진 햇빛 시간은 우리를 더욱 우울하게 만들 수 있답니다. 하지만 걱정 마세요! 점심시간 짧은 산책만으로도 겨울철 우울감을 날려 버릴 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 겨울철 우울감의 원인과 점심 산책을 통해 우울감을 극복하는 구체적인 방법들을 자세히 알려드릴게요.1, 겨울철 우울감의 주요 원인: 햇빛 부족과 운동 부족겨울철 우울감은 단.. 이전 1 다음